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工作餐系列

營養餐B

食物提供人體能量,體力活動消耗能量。人體就好像一個銀行,脂肪、碳水化合物、蛋白質等人體所必須的能量營養成分相當于資金,對存儲的資金是“多多益善”。人體每天需要消耗能量,但吃多了超過人體所消耗的量,于是脂肪不斷在人體囤積。而減肥是通過飲食上的調節,控制并減少攝取量,之使之與人體需要能量達到平衡。于是起到健康減肥的作用。若想要更好的減肥效果,外減肥時主要是減少主食(谷類)和肉類的量如每天攝入200-300克谷類,蔬菜和水果要適當增加,以防饑餓感。但谷類每天不可少于100克。

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上海紅采餐飲公司主要以營養美味健康為核心,每天為大家帶來更多的美食。食物提供人體能量,體力活動消耗能量。人體就好像一個銀行,脂肪、碳水化合物、蛋白質等人體所必須的能量營養成分相當于資金,對存儲的資金是“多多益善”。人體每天需要消耗能量,但吃多了超過人體所消耗的量,于是脂肪不斷在人體囤積。而減肥是通過飲食上的調節,控制并減少攝取量,之使之與人體需要能量達到平衡。于是起到健康減肥的作用。若想要更好的減肥效果,外減肥時主要是減少主食(谷類)和肉類的量如每天攝入200-300克谷類,蔬菜和水果要適當增加,以防饑餓感。但谷類每天不可少于100克。

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